Тахикардия, удушье, онемение конечностей, озноб, потеря контроля над телом и внезапный страх умереть или сойти сума - основные признаки панических атак, которые длятся, в среднем 10-20 мин и, по статистике, переживаются 10 - 20% населения.

Это как короткое замыкание всего организма. Активизируется симпатическая нервная система, которая в случаях угрозы помогает нам спасаться бегством или борьбой. И в определенных ситуациях, в умеренных дозах это необходимо. Но, при панической атаке гормоны стресса в огромном количестве выбрасываются внезапно, на ровном месте, словно регулятор страха резко выкрутили на максимум.

Бывает, что приступы сопряжены с актуализацией травмы или внешними обстоятельствами (толпа людей, переутомление, важное событие), а бывает, что нет. В попытках предугадать и предотвратить люди с паническими атаками пользуются избеганием мест и ситуаций, которые растут в геометрической прогрессии и постепенно парализует полноценную жизнь.

Бояться это нормально! Страх помогает выжить, но, когда страх начинает управлять вашей жизнью, вы оказываетесь в ловушке под названием «фобия».

Вы не летите в долгожданный отпуск, потому что боитесь летать, не выходите в одиночку из дома, потому что страдаете агорафобией, постоянно ходите по врачам, боясь чем-то заболеть или умереть, или боитесь подавиться и протираете всю употребляемую пищу. Вы подчиняете свою жизнь выдуманным страхам и живете ее неполноценно. С этим можно и нужно работать, пока ваша жизнь не превратилась в мучительную тюрьму.

Это тюрьма. Тюрьма разума между навязчивыми мыслями (обсессиями) и навязчивыми действиями (компульсиями). Это бесконечные ритуалы, изнуряющий контроль и постоянная тревога. Казалось бы логичные действия для предосторожности доводятся до абсурда и человек не может остановиться.

Есть тяжелейшие формы этого расстройства, которые ярко показаны в фильме «Авиатор» с Леонардо Ди Каприо. Мытье рук до крови, выравнивание краев, зацикленность на словах и постоянная проверка выглядят как тяжелейшая патология. Но, ОКР лечится! В подходе, в котором я работаю - без вмешательства психиатров и медикаментов.